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私の弟はサルサ（キューバのダンス）の先生をしています。幼い頃は結構太っていた弟ですが、今は引き締まったウエストをしています。
私も彼からサルサを教えてもらった事があるのですが、その時の腰の使い方が骨盤の動きを最大限に使っている動きだったのです。
またこの動きは、マラソンの長距離選手が行っている動きと同じなのです。
あなたもダンサーやマラソンランナーのウエストを見た事があると思いますが、一般の人とは明らかに違います。
私はこの動きを骨盤ローリングと呼び、骨盤矯正エクササイズのメインのエクササイズとして取り入れていますが、これが出来るようになると骨盤の動きがさらに加速度的によくなります。
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